Yogastudio LieFF - Yoga & Kinderyoga 

Yogastudio

LieFF (ook wel: Lieve Fretjes en Flamingo's!)  biedt yogalessen voor kinderen van 4 -14 jaar en voor volwassenen (vrouwen)

De lessen vinden plaats in mijn kleine studio  aan huis, een huiselijke omgeving.

Fretjes: 4-6 jaar

Jonge flamingo's: 6-10 jaar

Tiener flamingo's: 11-14 jaar

Volwassen Flamingo's: vanaf 18 jaar


LieFF Kinderyoga

Yoga geeft kinderen plezier, ontspanning, een juiste ademhaling, focus en kracht. Op die manier onstaat er meer balans en ruimte in het hoofd en lijf. Kinderen hebben het vaak druk met school, hobbies en afspraken en door de wekelijkse yogaklas wordt er wat rust gecreeerd en zo ontwikkelen kinderen lichaam en geest om te kunnen zijn wie ze werkelijk zijn.

Alle kinderyogalessen zijn niet prestatiegericht en de lessen worden op een uitnodigende manier aangeboden zonder te forceren.


Enkele voordelen van kinderyoga:

  • Een goede lichaamshouding
  • Zorgt voor een betere communicatie
  • Helpt bij een beter lichaamsbesef
  • Ontwikkelt de motorische, sociale en cognitieve vaardigheden
  • Bevordert zelfbewustzijn, concentratievermogen en emotionele groei 
  • Ontspanning
  • Met elkaar veel plezier hebben en jezelf en elkaar beter leren kennen staat centraal tijdens de yogalessen
  • Kan sommige lichamelijke klachten zoals benauwdheid of buikpijn helpen verminderen


De yogaklas  zal bij LFF Kinderyoga bestaan uit kleine groepjes van 1-5 kinderen:

Groep I) de Fretjes 4-6 jaar

Groep II) de kleine Flamingo's 6-10 jaar

Groep III) de Tiener Flamingo's 11-14 jaar

Doordat de groepjes zo klein zijn is er meer ruimte voor persoonlijke aandacht, hierin onderscheidt LFF Kinderyoga zich van anderen!


We starten de les met het hoofd leegmaken en dan een warming-up. Daarna door middel van de vertelsteen, die rond gaat in de kring, krijgt ieder kind de kans iets in de groep te vertellen (enige vorm van faalangst kan zo ook worden verholpen). Dan oefenen we op speelse wijze verschillende yogahoudingen en oefeningen (bv. een speloefening, waarbij de kinderen o.a. emoties leren tonen en herkennen: zo leren ze beter hun grenzen aan te geven) en voor tieners met energy's. Ook concentratie,- en meditatie oefeningen vinden plaats en creatieve opdrachten! We sluiten de les af met een eind-ontspanning, een kopje thee en met: Namasté!


Voor meer info en aanmeldingen: bel 0642138318 of mail naar info@malahcoaching.nl

Bij genoeg aanmeldingen begint er een nieuwe groep in de eerste week van de nieuwe maand.

Lessen zijn op maandagmiddag, donderdagmiddag, vrijdagmiddag en eventueel in het weekend.




Contact

Yogastudio LieFF - Yoga & Kinderyoga is onderdeel van Studio Compleet

En gevestigd aan de Patrijslaan 89, 2261EB Leidschendam Zuid-Holland

Phone: +31642138318

E-mail: info@studiocompleet.nl

Cursussen (kort 5 lessen, lang 10 lessen)

Ademhalingstherapie

Een cursus voor  moeder met kind (of kind alleen/met 2 kids) met ademhalingsproblemen (benauwdheid, astma, hyperventilatie)

Samen met je kind yoga

Volg samen met je kind een cursus en leer zo thuis kinderyoga toe te passen!

Focus & Kracht yoga

Een cursus focus en kracht verbetert je concentratie en maakt je krachtiger naar binnen en naar buiten toe!

(Voor kids van 7-14 jr.)